Kreistänze/ Freier Tanz
Legt Eure Müdigkeit auf den Boden und tanzt!
Tanzt Eure Heiterkeit, tanzt Eure Trauer.
tanzt Eure Ausgelassenheit, tanzt Eure Schwere,
tanzt Eure Hoffnung, tanzt Eure Ängste,
tanzt das Sichtbare, tanzt das Geheimnis,
tanzt allein, tanzt mit Anderen,
tanzt den Alltag, tanzt das Fest,
tanzt das Unendliche, tanzt das Heil.
Lasst uns tanzen! (Hilda-Maria Lander)
Kreistanz /Meditativer Tanz
Bei den Kreistänzen wird eine festliche gestaltete Kreismitte umtanzt. Der Kreis ist eines der ältesten Symbole der Menschheit.
Er symbolisiert die Unendlichkeit des Seins und das Einssein mit Allem.
Kreistänze finden immer in der archaischen Kreisform statt und haben durch ihre Symbolik eine starke gemeinschaftbildende Wirkung.
Der Tanzende spürt sich als Individuum im Kreise der Gemeinschaft. Die Verbundenheit mit dem Ganzen wird erlebbar und kann eine sehr heilsame und kraftgebende Erfahrung sein.
Meditative Tänze, sind ruhige Kreistänze, die zur eigenen Mitte und Entspannung führen.
Freudentänze nenne ich lebhaftere Kreistänze, die meist zu folkloristischer Musik getanzt werden.
Diese Tänze bringen sofort (!) Freude, Lachen und Leichtigkeit mit sich.
Freier Tanz/ Ausdruckstanz
Der Freie Tanz läd uns ein, zum Ausdruck zu bringen, was in uns schwingt.
Der Körper darf für uns sprechen, unser Inneres zeigen. Dies kann ein sehr befeiender Prozess sein, in dem wir lernen uns selbst
"zuzuhören".
Andersherum können wir uns von der Musik beeinflussen lassen.
Musik wirkt sich auf unsere Bewegungen aus und beeinflusst damit unsere Gefühle.
Dieses Wissen können wir nutzen um uns mit der Kraft der Musik und der Bewegung
zu befreien, zu regenerieren und zu heilen.